تورو خدا هرکس پانیکش خوب شده کمکم کنه دارم دیوونه میشم خواب و خوراک ندارم
بعداز اون حمله مدام نفس تنگی و خفگی دارم معدم بهم ریخته نفخ داره اکثرا
سرگیجه و سبکی سر دارم پاهام یخ میزنه لرزش دست دارم
بحاطر شیردهی دارو نمیخورم
دوست ندارم دارو ضد افسردگی بخورم تورو خدا اگه خوب شدین راه حل بگید
عزیزم من سالهاست دارم
و مثل شما دلخواهم نبود مشت مشت دارو اعصاب بخورم.
همت کردم تا مدیریت شده میاد می‌ره
چند سالته؟
چندتا بچه داری؟
حملات عصبی ریشه در کودکی دارد.
یعنی چی؟
یعنی یک‌شوک در کودکی یا نوجوانی باعث ناهنجاری رفتاری و فکری در جوانی میشه
حملات معمولا شبها سراغ آدم میاد وقتی ذهن خسته است ولی جسم بیداره.
نباید باهاش بجنگی که چرا این طوریه چون قدرتمند تر زجرت میده.
با یاد خدا اروم شو و صلوات بفرست بیا تاپیک من حالت بهتر میشه
منم دچارش میشم
منتهی کنترلش میکنم
حواسمو پرت میکنم
به خودم تلقین میکنم ک ریلکسم
و همونم میشه
من فقط از دو طریق تونستم خودم مدیریت کنم.
اول معنویات.
دوم ورزش کردن.
وااای منم اینطوریم ، درکت میکنم خیلی بده
ادم احساس میکنه الان تموم میکنه
نماز بخون( بشدددددددت موثره از دارو اینام بهتر اثر میکنه)
من خودم هنوز حملات رو دارم ، یه دوره ۲ ۳ ماه دارو مصرف کردم اون اولام موقع کار کردن یا راه رفتن یهو بدنم ضعف میکرد چشام سیاهی میرفتش
ولی وقتی حس میکنم ک حمله داره اتفاق میفته نفس عمیق میکشم میگم الان تموم میشه ۱۰دیقه فوقش طول بکشه
باید کنترلش کنی:))
روحیه ات با نماز و عبادت و غیبت نکردن و رعایت حیا و حجاب و...
قوی کن.
جسم ات با ورزش پیاده روی روزی یک ساعت یا ورزش هوازی در خانه شارژ کن.
تغذیه هم ببر به سمت گرم ها..مواد سرد و سودازا فاصله بگیر.
یک همت چند ماهه اوضاع خیلی بهتره خواهد کرد
