سلام دوستان
من ۱۷ سالمه و تقریبا ۲ ماهه دچار کمر درد شدم ولی ۱ هفتس که بیشتر شده نمیتونم به راحتی خم بشم و کار های روزمرگیمو انجام بدم نمیدونم چیکار کنم و یکم ناراحتم چون من از الان دچار کمر درد بشم دیگه وای به حال پیریم 🤦🏻♀️
هوفف
منم داشتم از این کمردردا از من مال عفونته
بجای اینکه اینجا تاپیک بزنی برو دکتر گلم
اینجا هیچکس نمیتونه نظر تخصصی بده
من داشتم از 18 سالگی که دکتر گفت عمل اورژانسی. اما با توکل به خدا یوگا و استخر نجاتم دادن
هر چیزی راه حل داره ورزشهای مربوطه رو انجام بده البته اول برو دکتر فیزیوتراپ یه ام آر آی از ستون فقراتت بده بعدش طبق دستور دکتر نرمش و.... خوب خوب میشی
ب خودت برس و چیزای مقوی بخور
ما معمولا یکی همیچین میشع ی روز ظهر رو کمرش تخم مرغ محلی میشکنن و ی قاششق عسل و... ماساژ میدن و میبندن و طرف ب شکم میخابه 2.3ساعت بعد میره حموم و خوبه
ببین کتونی یا کفشایی که میپوشی زیرش تخت نباشه،کمی پاشنه داشته باشه،خیلی تاثیر داره
راه رفتن توی آب گرم استخر هم معجزه میکنه
حتما برو دکتر ازمایش وعکس بگیر مطمین بشی سالمی اگر از استرس وعصبانیت بود یک ورزشهایی هست برای کمر درد اونها رو انجام بدی بهترمیشه واقعا ازالان زوده برای درد کمر حتما پیگیر باش
یا عفونت داری ، یا کمبود ویتامین دی ۳
اول برو بهداشت محلتون بهت ویتامین دی ۳ بده بخور
بعد شروع کن چند روز یه بار پونه کوهی دم کن بخور
دخترم دوازده سالشه کمر درد شدید داشت ازمایش داد ویتامین د۳خیلی پایین بود شما هم یه چک ادپ برو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
