من نه بازدارم نه شیرده صبح هم نیم تا ۴۰ دقیقه میتونم پیاده روی کنم مصرف کالری مجابم طی روز حدودا بگید چقدره ممنون ۶۵ هستم میخوام ۵۵ بشم.تو برنامه گفته روزی ۸۰۰ کالری مجازی
وزن ×2500کالری تثبیت وزن
وزن × 2000مبزان کالری برای کاهش وزنع
امضامو بخون
وزن الانت رو ضربدر بیست کن بعد جواب رو منهای صد کن کالری که برای رژیم باید استفاده کنی به دست میاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
