یکی راه حل بده برای تربیت بچه

سلام خوبین؟من یه پسر۳سال وسه ماهه دارم،همه چیزپرت میکنه،مثلا من ورزش میکردم اومدچسبید بهم گفت منم ورزش کنم گفتم اینجوری که نمیشه،برویکم اونورتر،باشد بااعصبانیت هرچی دم دستش بود برداشت پرت کردگفت ورزش نکنم،گفتم چراورزش بکن ولی یکم باید فاصله داشته باشیم،اشک چشمشم که سریع میاد گریه کرد گفت اصلا میرم دربازکرد بره رفتم که درببندم توراه پله داد وهوارراه نندازه دست منو محکم محکم چنگ مینداخت ومیزد،واقعا خسته شدم نمیدونم چی بگم این یه نمونه اشه سرهرچیزی همین کارهارومیکنه،نمیدونم چی بگم چیکار،یه وقتهایی انقدرحرصم میده گریه میکنم،یا بعضی اوقات تنبیهش میکنم بعد خودم اعصابم خوردترمیشه عذاب وجدان میگیرم حالم خرابترمیشه یه وقتهایی به زبون میگیرم،یه راه بدید بتونم اینارو ترکش بدم،یکم بادرک ترباشه،حالم خیلی بده،مخصوصااینکه خیلی میزنه