حمله عصبی

سلام خانوما من دوتا پسر دارم یکی ۶ ساله ویکی ۲ ساله متاسفانه بچه هام خیلی شرو شیطونن خیلی اذیتم میکنن طوری که یه لحظه حتی موقع خوردن غذا هم یه جا نمیشینن همش فکر ریخت وپاشن ،همش باهم سر اسباب بازی و چیزای دیگه درگیرن و دعوا دارن همش تو خونمون جیغ و داده ،اصلا ارامش ندارم استراحت ندارم همش دارم ریخت و پاش های اونارو جمع میکنم و بهشون میرسم طوری که اصلا نمیتونم یکم به خودم برسم ،بخاطر بچه هام هیچکس راضی نمیشه برم خونشون حتی مادرم  اینا ،وقتی میرم خونشون انقدر غر میزنن که با گریه برمیگردم خونمون ،اصلا درکم نمیکنن ،همش تو خونه تنهایی دارم با بچه ها سرو کله میزنم هیچ کمک دستی ندارم ؛شوهرم همش سرکاره نمیتونه کمکم کنه ،هیچ تفریحی ندارم ، کارم شده گریه و جیغ و داد زدن ،اصلا دیگه نمیتونم خودمو کنترل کنم طوری شده که همش بچه هامو کتک میزنم 😭😭😭😭از خودم متنفرم ،از زندگی متنفرم ،شدم یه ادم افسرده ،عصبانی میشم کتکشون میزنم ولی بعدش میشینم زار زار گریه میکنم و خودمو میزنم که چرا بچه هامو زدم 😭😭😭من عاشق بچه هامم جونمم واسشون میدم ولی وقتی عصبانیم میکنن نمیتونم خودمو کنترل کنم ،همش خودمو نفرین میکنم که چرا من اینطوریم با خودم میگم نامادری با بچه اینجوری نمیکنه که تو میکنی ،همش کارم شده گریه دیگه طاقت ندارم ،دیگه خسته شدم منم ادمم منم به استراحت نیاز دارم ،منم میخوام واسه یه ساعت هم که شده مال خودم باشم 😔😔