سر خودتو گرم کن. یه برنامه بلند مدت واسه خودت بچین. البته روزای اول چون سخت میگذره سعی کن بری بیرون، پیاده روی، پارک، خرید. فقط همش خونه نباش سعی کن بیشتر بیرون باشی
بعد از چند هفته که حس و حالت بهتر شد واسه خودت برنامه بریز
مثلا برو هنر یاد بگیر. خیاطی، آرایشگاه... یا هم دوباره درس بخون