وزنش خیلی زیاده نسبت ب قدش
مهرسا یهو از پارسال تا امسال 10 کیلو وزن گرفت. ولی خودش خیلی لاغر بود ادم متوجه نمیشد. وزنش ک بالا 40 رسید روند بلوغ ش سریع شد
باید غذا کم کالری بخوره. میان وعده هاش با میوه و سبزیجات سیر کنه. غذاهاتون زیاد چرب نباشه. غذای بیرونی معمولا چربی زیاد دارن
ی قسمتش هم ژنتیک دیکه هیییچ کاریش نمیشه کرد هر کاری کنی تپل ولی سعی کن بالا تر نره. ورزش ش بیشتر کن قبل غذا با سالاد و سیب شکمش پر کن ک کمتر غذا بخوره