سلام دوستان من تصمیم گرفتم ویزای کاری احتمالا بگیرم یا اوسلبینگ اگه درست نوشته باشمش میخواستم بدونم میدونید کدوم اموشگاه خوبه سمت غرب تهران باشه یا کرج با متد حدید واسه ازمون گوته
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.