توروخدا بگید
چه عملی
چه رژیمی
چه دارویی
برای لاغری استفاده کردید و جواب گرفتید
دارم دیوونه میشم
فقط کم بخور
باشگاه
من‌نرفتم .اما میگن ادم انگیزه پیدا میکنه
اول باید بگی چقدر اضافه داری؟
حالا دیگه میتونی باشگام بری تابستونه خیلی خوبه
دوست عزیز من چنتا پیج دارم خودم خدایی دوسال توش هستم ولی دوهفته است که شروع کردم فقط برمیگرده به اراده فقط فقط اراده .
برنج نون شیرینی و روغن ریز خوراکی چیپس پفک و ...رو حذف کردم
ورزش ،به علاوه روزی ده دقیقه حلقه زدن
بدون رژیم و هیچی یه ماهه ۶ ،۷ کیلو کم کردم
فقط بدیش این بود که ادامه دادن سخت بود و وقتی ولش کردم باز برگشت😑
رژیم حتی بدون ورزش جوابع👀
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
