آویشن, نعنا، زنجبیل، دارچین، بابونه هر کدومش رو دارین یادوسه مدلشو بریزین تو یه قابلمه متوسط با 3 لیوان آب بچوشه بعد که یکم جوشید و بخار داشت با بچه برید زیر یه چادر ی که بخار درنیاد از زیرش و قشنگ تنفس کنه اگه بشه صورتشو با فاصله روی قابله بگیرید که وارد بینی و دهانش بشه بخار ها