خدایا با این بیخوابی چه کنم

سلام من خیلی وقته اینجا نمیام،میدونم چه اسسترسی رو تحمل میکنی اول که آروم باش و به خودت تلقین کن مدام که حالم خوبه و میخوابم،دوم که خودت باید بفهمی ریشه بی خوابیت چیه عزیزم من افسردگی شدید داشتم و دارم سطح استرسم بالاس رفتم پیش روانپزشک یکسال پیش اقای دکتر حکمت بودم خوب بود ولی مشگل اینجا بود که داروهامو مدام هر 40روز عوض میکرد بعضی داروها یا اثر نداشتن یا حالمو بشدددتتت بد میکرد طوری بی خواب میشدم که پانیک میگرفتم بعضی داروها هم اینقد خوب بود که مث روز اول میشدم ولی مشگل اینجا بود که من خوابم میومد ولی این مغز به خواب نمیرفت مدام میپریدم از خواب تا از بس تحقیق کردم از فلوشیپ های خواب آقای دکتر حامد امیری فرد رو پیدا کردم ایشون فقط دو جلسه اون هم انلاین من رو ویزیت کرد خدا خیر بهش بده ایشون گفتن چه داروهایی رو خوردی وکدوم داروها اثر بد داشتن کدوم خوب بودن من دوتا قرص رو بهشون گفتم ایشون گفتن به مدت دوسال هر صبح(،البته من گفتم شب استفاده کردم)استفاده کن الان دوسال گذشته ۹۰ درصد خوبم البته بستگی به این داره که توی محیط استرسی نباشم وگرنه باز شب بی خوابم که اونم یه کلرودیاز پوکساید میخورم اروم میشم 

خب اینجا کامل میگم که شاید دوباره نیومدم،،الان که ویزیت انلاین نمیکنه ایشون ولی گفتن بیمارستان امام خمینی هستن زنگ بزن صبح ساعت ده به سماره مطبشون شاید بازم کار کنه،بعدش من قرص خواب نخوردم عزیزم من داروهای مث وسواس،افسردگی،پانیک، خوردم البته داروی خواب اور مث کلونازپام و اینا مینوشتن ولله از اعتیاد بهسون هراس داشتم نمیخوردم البته اوایل یکی دو تا خوردم بدتر بدنمو کرخت میکردن من مغزم به خواب نمیرفت

و اینکه از داروی اعصاب نترس الان هیچچچ دارویی نمیخورم و وابسته نیستم من زودتر باید دارو میخوردم ولی این هراس رو که مردم میگفتن داروی اعصاب اعتیاد داره نمیزاشت و در کنار دارو به خودت تلقین کن و امید بده داروی اعصاب هم دیر اثر میزاره بایدد تحمل کنی گول این طب سنتی رو نخور اگه شما بی  خوابی مزمن مث من دارید والسلام امیدوارم که حالتو بهتر کرده باشم

الانم تاپیکاتو دیدم همه در مورد خوابه منی دارم بهت میگم که شبانه روز دو ساعت هم نمیخوابیدم اونم نه مث تو که بعضی روزا خوبی بعضی روزا بد من شش ماه اول زجر کشیدم تا رفتم روانپزشک،حتما حتما برو فلوشیپ خواب قرص خواب از قیافه میندازه ادمو و اعتیاد داره شما به احتمال زیاد اضطراب شدید دارین فک نکنین بگید من مشگلی ندارم اضطراب ریشه در بدنتون داره،من بعد سالها بی خوابی و مریضی میگم افسردگی سرطان روحه درمانش کن ریشه ایی اینقد حرف زدم به خاطر اینه خودم کسی نبود دلداریم بده و کمکم کنه امیدوارم رنگ این روزارو نبینی

خوشحال شدم عزیزم انشالله که همیشه سلامت باشی♥️

شما پیش هیچ طب سنتی نرو همه این راهارو رفتم من پانیک میشدم از بیخوابی،فقط برو روانپزشک اصلا مشکل شما جسمی نیس روحیه من هیچگونه علائم افسردگی نداشتم بغیر بیخوابی دکتر تشخیص اضطرابشدید،افسردگی و وسواس فکری داد چون من مدام فکرو تمرکز رو خواب بود همش به اینکه من نمیخوابم مغزم چسبیده بود برو دکتر کامل همه چیو بگو من دوسال پیش دکتر حمیدرضا حکمت رفتم بعد دکتر امیری فرد هر دو خدا خیر بده

عزیزم نمیدونم چطور بگم چیزی که تو این ده سال با این بی خوابی و ادامه این ماجرا فهمیدم بیخوابی ریشه در اظطراب داره که پنهانه سالیان سال توی تنش بودن و توجه نکردن اینجور میزنه بیرون من میگم سرطان روح،پس یه روزه و با یه دارو درمان نمیشه من دوسال پیش یه روانپزشک ماهر رفتم که به طور مداوم دارومو عوض میکرد اوایل با حالات روحی بد میدونم که الانزاپین و یه داروی دیگه داد که یکم استیبل شدم عزیزم داروی خطرناکیه فقط اصرار میکنی میگمبعدها داروهایی مث پاروکستین اس سیتالو پرام،سیدالوپرام نوریترپتیلین و...... خیلی دیگه حضور ذهن ندارم که بهم نساخت فقط دو قرص فلووکسامین وتری فلوئو پرازین خوب بودم توی این پروسه بخاطر عوض شدن مداوم دارو یک ماه خوب کاه بعدی بد رفتم پیش یه دکتر دیگه که فلوکستین خورم جنون گرفتم برگشتم پیش دکتر خودم و گشتم یه فلوشیپ خواب پیدا کردم دکتر امیری فرد ایشون با یه ویزیت گفتن همین دو تا قرص رو به مدت دوسال بخور سه ماه یکبار هم ویزیت شدم البته در همه ی دارو درمانی کلونازپام هم بود که بخاطر کرختی واعتیاد داشتنش نخوردم چن خودت بهتر میدونی خوابم میومد ولی مغزم به خواب نمیرفت پس نخوردم الن بعد دوسال خیلی خوبم ودعا بجونش میکنم بعضی وقتا بخاطر تنش اطراف شاید حالم بد شه اون وقت خواب به کلرودیاز پوکساید میخورم البته نه همیشه،تمام،اینارو گفتم که بری پیش دکتر و برا درمان بجنگی نه داروهایب که گفتم بخوری چون من دکتر نیستم و بدن شما هم با بدن من متفاوته

گفتم اول داروهای زیادی خوردم بعد دکتر خواب گفتن کدوم بهم ساخته اونارو تجویز کرد،کلا هر داروی اعصابی دوهفته طول میکشه تا اثر کنه بعضی وقتا بیشتر پس باید اینجا تلقین و صبر کنی و داروها از دوز کم شروع میشه تا هفته چهارم کامل مثلا من اول نصف قرص خوردم ماه اول یکی بعد تا یکسال دوتا قرص فلووکسامین ۱۰۰ خوردم بری دکتر خودش میگه اگه تهرانی برو بیمارستان امام خمینی پیش دکتر حتما فلوشیپ خواب برو، مطمئنا مشکلات ریشه ایی دیگه داری دنبالشو بگیری خوب میشی انشالله

توی این دوسال با خوردن دارو شده حالم بد بشه بگم دارو هم بی اثره ولی تلفین هم خیلی اثر داشت هر وقت بیخوابی شروع شده زدم بیرون راه رفتم رفتم تو جمع من یه فرش پانچی میگرفتم اونو میبافتم خب یه نوع وسواسه ذهنت میچسبه که نخوابیدی نمیتونی بخوابی فقط میدونم جنگیدم باهاش بعد به مرور خوابیدن جاشو به نخوابیدن گرفت خوابم که مثلا سه روز در هفته میخوابیدم چهار روز که نمیخوابیدم میگفتم خوب شدم من قبلا همینم نمیتونستم احساس میکردم مغز من خودش سوای منه بهش تلقین میکردم کم کم خواب زیاد تر شد بعد دوسال خودمو مشغول پختن شیرینی واسه بیرون کردم و مشغولیت ذهنم بی خوابی رو شکست داد

[QUOTE=359793492]توی این دوسال با خوردن دارو شده حالم بد بشه بگم دارو هم بی اثره ولی تلفین هم خیلی اثر داشت هر وقت بی ...[/QUOاوایل که دارو میخوردم از دکتر پرسیدم تا کی این داروها ادامه داره گف شاید تا آخر عمر خیلی ناراحت شدم ناامید رفتم سوار تاکسی شدم راننده یه بچه معلول داشت گف بچم سالم بود وقت زایمان آب وارد مغزش میشه الان ۱۷سالشه مث یه مرد گنده رو زمین،اونموقع گفتم خدایا شکرت من تا ابد دارو میخورم چه اشگال داره هیچ کس بی درد نیس این مغز منم تا الان خیلی قوی بوده آخر من مشگلات زیادی داشتم یه جایی باید کم بیاره انگار روحو مغزم یه بچه بود حق بهش دادم صبر کردم تلقین کردم تا الان ،بخوام حرف بزنم تموم نمیشه میدونم که بدترین درده برات ارزوی سلامتی دارم