متولد نود و یکه؟
ماشالا! چاقی بچگی میمونه به آدم
ما بچه بودیم مامانم مارو پیاده می‌برد تا یه پارکی که خیلی بزرگ بود و تا خونمون یک ساعت پیاده راه بود یک ساعتم حداقل تو پارک بازی میکردیم یک ساعت میرفتیم یک ساعت برمیگشتیم یعنی روزی سه ساعت فعالیت خوب داشتیم
آخر هفته ها هم با بابامون میرفتیم کوه
و خدایی تو بزرگسالان تاثیرش و گذاشته
حتما یه کلاس ورزشی بذارش
پسرا که عشق فوتبالن بذارش کلاس فوتبال اونوقت سه روز در هفته ورزش و فعالیت داره
شام هاش حتمااا دقت کن برنحی و ماکارونی و اینا نباشه یه چیزایی مول کتلت و عدسی و اینا که چاق کننده نباشه
تو هله‌هوله هم بشدت جدی باش نذار بخوره
حتما اگه تونستی یه دکتر تغذیه هم ببر برنامه بگیر
دختر منم تپله.۱۱سالشه.یه مدت بردم رژیم نوشتن براش.واقعا تاثیر داشت.بعد دیگه خورد به تعمیرات خونه و رفتیم خونه مامانم یه مدت.ریخت بهم رژیمش.باز میخوام ببرمش بعد عید
منم بردمش هفت سالگیش رژیم داد خیلی خوب بود ولی خب بچه هستن تا غافل بشیم ازشون رژیمشون بهم میریزه.منم با دوتا بچه واقعا نمیتونم مدام دذگیر رژیمش باشم.میخپام ببینم اکر بشه با پیاده روی و دوچرخه سواری سه ساعت در روز وزنشو کمتر کنم.
توروخدا همین الان لاغرش کن بشه ۱۵/۱۴ سالش دنبال زیبایی و خوشتیپی هست و اگر چاق باشه اعتماد به نفسش رو از دست میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
