من متولد ۸۶ هستم
منم خیلی تحرک ندارم غیر از وقتایی که میرم مدرسه که پیاده میرم
ولی یه وقتایی تو خونه واسه خودم میرقصم😁
میتونین اگر امکانشو دارین باشگاه ثبت نامش کنید ، یا باهاش به بهونه های مختلف برید بیرون قدم بزنید
یا کلاس رقص ، ورزش ، دفاع شخصی و... هر چیزی که توش تحرک هست اگر علاقه داره اسمشو بنویسید
یا اگر غذا زیاد میخورن و همین یکی از دلایل اضافه وزنشون هست یکم محدودش کنید😜