چی بزنی یا چی بخوری ؟؟؟
مث اینکه ی درخت تشنه باشه اما هی نازش کنی ...عزیزم از داخل بدنت باید مداوا بشی
مصرف چربی رو کم کن
عرق کاسنی حتما بخور
شربت سکنجبین سعی کن هفته ای یبار بخوری
سبزی جات زیاد بخور
مصرف سیر و پیاز رو ی مدت زیاد کن من یادم تا دو هفته روزی دو تا پیاز میخوردم