2777
2789

دوستای گلم تاپیک اصلی رو مجبورم قفل کنم تا همه ی مطالب راجع به بولت ژورنال رو پشت سرهم درج کنم 

اگه سوالی دارید اینجا بپرسبد

در اولین فرصت جواب میدم😘

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

دفتر برنامه ریزی چیه از کجا باید بخرم

عزیزم من پیشنهادم یه دفتر معمولی یا سررسید حتی تاریخ گذشته 

با چندتا مدادرنگی و خودکار

دفتر اماده هم میتونید بخرید اما 

اینکه خودت با مداد و خودکار کار کنی یه لذت خاصی داره

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵
عزیزم من پیشنهادم یه دفتر معمولی یا سررسید حتی تاریخ گذشته  با چندتا مدادرنگی و خودکار دفتر ا ...

مرسییییی💚🍃

ای دختر صحرا .... نیلوفر🪷  هم سایتی عزیز اگه نظرم کمکت کرد برای حاجت دلم دعا کن بگو خدایا نیلوفر خیلی محتاج نگاهته ممنونم😘🩷🪷

:

استفاده از بولت ژورنال باعث مدیریت زمان میشه. وقت های مرده خودشونو نشون میدن


دفتر برنامه ریزی طولانی مدت رو میگن بولت ژورنال. اولا مشخص کنید چرا میخواید از بولت ژورنال استفاده کنید

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵
مرسییییی💚🍃

ما هممون دلمون میخواد فارغ از خونه داری و بچه و شوهر یه سری کارا و فعالیتا رو‌واسه دل خودمون انجام بدیم

مثلا کتاب بخونیم

ختم قران 

یادگرفتن یه موسیقی

دوخت لباس

گلدوزی

اشپزی و خونه داری 

پس انداز

ورزش و ...

این روش بهمون کمک میکنه تا با روزی یک ربع جمع بندی به اهدافمون برسیم

 

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

من پایه ام برای برنامه ریزی و رفتن به سمت هدف🤚

ای دختر صحرا .... نیلوفر🪷  هم سایتی عزیز اگه نظرم کمکت کرد برای حاجت دلم دعا کن بگو خدایا نیلوفر خیلی محتاج نگاهته ممنونم😘🩷🪷

فرض کنید 

یه لیست بلندبالا از کتابهایی که علاقه دارید بخونبد

یا فیلمهایی که ببینید

یا غذاها و دسرهایی که دلتون میخواد بپزید

یا کارهایی که برای مراقبت پوستتون لازمه

یا مراقبتهایی که بدنتون نیاز داره مثل دندونپزشکی و ...

مدنظرتون هست

خب وقتشه

یه دفتر و خودکار بردارید مهم نیست اندازه و جنس و مدل و .... 

حدود ده صفحه اولش رو خالی بزارید

 یک هفته تا پایان بهمن وقت دارید

ی     د    س   چ     پ    ج    ش

۲۴   ۲۵   ۲۶    ۲۷   ۲۸    ۲۹    ۳۰

چندتا کار مدنظرتون رو بنویسید 


 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

من سیو کردم تاپیک رو 🤩

مرسی از راهنماییت. کلی کتاب نخونده و جای نرفته و کار نکرده دارم 

ای دختر صحرا .... نیلوفر🪷  هم سایتی عزیز اگه نظرم کمکت کرد برای حاجت دلم دعا کن بگو خدایا نیلوفر خیلی محتاج نگاهته ممنونم😘🩷🪷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   آرزو1388  |  18 ساعت پیش
توسط   asraam  |  1 ساعت پیش