خیلی زود از کوره در میرم و بعد هرچی میاد تو ذهنم بدون فکر به زبون میارم،بعدشم خیلی زود پشیمون میشم
چیکار کنم که یکم صبرم زیاد شه و اینقدر زود عصبانی نشم؟؟
خودم خیلی بابت این قضیه ناراحتم و باعث ناراحتی بقیه هم میشم
لطفا اگه راهکاری دارید یا کسی مثل من بوده و اخلاقش عوض شده بهم کمک کنید🙏🙏
من خیلی مظلومم
من.
یه مشاور تو اینستا دوره گذاشته بود من خوب شدم. بهترم 70%
من بمرور اروم شدم
چون اهل مطالعه ام
زیاد فکر میکنم با خدا حرف میزنم
و بخشهایی ک درونم نیاز ب درمان داره رو درمان میکنم
عزیزم منم اینجوری بودم هنوزم همینجوریم عوض بشو نیستم😭
فمیدی منو بلایک بخونم🙏🏻
منم مثل توام
ارامش مطلقم😄
تو محل کار اون موقعها مدرسع میرفتم میگفتن چ ارامشی داری
تازه دارم روخودم کارمیکنم عصبی نشم
[QUOTE=225429741]من. یه مشاور تو اینستا دوره گذاشته بود من خوب شدم. بهترم 70%[/QUO
من اینستا ندارم،بهترین چیزی که بهتون کمک کرده چی بوده؟
برو پیش. روانشناس
هر وقت عصبانی شدی دهنت رو محکم ببند و تمرکزت رو از حرفهای طرف بگیر و روی بسته نگه داشتن دهنت بذار
