دوستان من چاقی مفرط دارم قدم ۱۶۵ وزنم ۹۰ یعنی تابستون خیلی چاقتر بودم ۱۰۲ بودم کمخوری کردم خلاصه الان اینم ولی متاسفانه مشکل اینجاس شکم پهلوم خیلی بزرگه شکمم افتادگی پیدا کرده چیکار کنم چه رژیمی بگیرم یا چه ورزشی کنم
امشب شوهرم بعد رابطه گفت خیلی چاق شدی شکمت اویزون شده لاغرم نشدی نشدی ولی شکمتو کوچیک کن چه ورزشی بیشترین جواب دهی رو شکم داره
راستی ۱۵ روزه که بچه ۳ ماهه سقط کردم
عزیزم منم 90 کیلوم ولی شکم اصلاااا ندارم
باید بری هوازی کار کنی همراه با رژیم درست عزیزم
بیست سی کیلویی بریزی پایین
کم کردن برنج و نون
حذف ناهار
خوردن چای سبز روزی ۳بار
پیاده روی
دراز نشست
خوردن میوه و سبزیجات
بعد ۱۵روز چطوررابطه برقرار کردی؟
نه ورزش میکنم نه هیچی ....ثابت 90 کیلوم بدون شکم و پهلو .....فقطططط یه کم بازوهام تپله توی دیده
رژیم با ورزش بگیر..یکساله خودت و خوشنیپ کن که دیگه وزنت هم برنگرده...اراده میخواد ..ولی اراده کنی به راحتی کم میکنی
بهت پیشنهاد میدم بری دکتر رژیم
من ۹۲ بودم با قد ۱۶۷
وزنمو به هر کی میگفتم باورش نمیشد میگفتن نهایت ۸۰ میخوری...
ولی رفتم دکتر رژیم داد تو دو هفته دوکیلونیم کم کردم خیلی عالی بود اصلا سختم نبود
قبلا همیشه گشنه بودم و باشگاه میرفتم اصلا لاغر نمیشدم.
وای من ۵۵ کیلو ام ولی پهلو دارم خیلی
