سلام دوستان ،من باشگاه میرم اب هم زیاد میخورم،ولی اشتهام زیاده وحشتاک نمیتونم نخورم.لطفا قرص یا دمنوشی چیزی برای کم کردن اشتها بم معرفی کنید
خب چون ورزش میکنی معلومه اشتهات زیاد میشه
زنجبیل دم کن
منم میخام لطفا لایک کنید
دمنوش چای ترش گل محمدی چای سبز بهارنارنج رو ترکیب کن هروز صبح یا اخرشبا میل کن میتونی لیموتازه هم اضافه کنی یا نبات
چه جالب
پودر اسلیم لست
بدون هیچ عوارضی
شب ها قبل خواب یه قاشق مربا خوری دارچین بریز تو آب جدش یه قاشق مرباخوری بعد خنگ شدن عسل بزن بخور صبح ها هم قبل صبحانه ناشتا همین بخور معجزه میکنه، یه حبه سیر له کن بریز تو یه لیوان آب جوش و یه قاشق نربا هوری عسل بزن قبل خواب بخور، دو قاشق خاکشیر و یه قاشق ابلیمو و یه قاشق گلاب بریز تو آبجوش خنگ شد بخور کلا معده ات بسته میشه
به نظرم غذات رو کم کن و وعده هاش رو بیشتر. مثلا بجای سه وعده پنج وعده بخور ولی همون فذای سه وعده رو تقسیم کن.بین وعده ها هم گرسنه شدی بادوم بخور یا میوه و کاهو چون فیبر دارن زود سیر میشی و چاق هم نمیکنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
