چطوری مقایسه نکنیم

خودتو دوست داشته باش

جنبه های مثبت زندگیتو ببین

و اعتماد ب نفس اتو ببر بالا 

منم اینطورم..خیلی سخته

هر روز بابت چیزایی که داری شکر گزاری کن روزی پنج تا چیز رو بنویس و براش از خدا سپاسگزاری کن مثلا 

سلامتی 

پدر و مادر

همسر خوب

فرزند

خونه 

ماشین 

حتی لباسایی که داری و......

هر روز ۵ تاچیز  جدید به لیستت اضافه کن.

تنها راهش اینه که برای خودت یه هدف تایین کنی و تمرکز رو بزاری روی رسیدن بهش. درس بخونی یا کلاس آموزشی بری. چرا بیکار بشینی تو خونه و بگی فلانی این رو داره من ندارم. بعدم بپذیر که هر کسی یه زندگی ای داره. قرار نیست همه مثل هم زندگی کنن. دوستا و فامیلای من یا خارج از کشور زندگی میکنن یا اینجا هستن و هر سال سفر خارجه میرن. کارگر و پرستار دارن. چیزای گرون میخرن. من هیچ وقت نمیگم چرا اونا دارن من ندارم. تمرکزم رو بهتر کردن زندگی خودم 

نگاهتو متوجه خودت کن.انرژیتو واسه خودت نگه دار.نه تو ناراحتی دلت واسه کسی بسوزه.نه تو خوشی حواست به کسی باشه.بهرحال همش برمیگرده به خودت و اراده خودت که خودتو ملزم کنی انجام ندی.من اهل مقایسه نیستم اصلا ولی همیشه خودمو متعهد کردم اگه چیزی توجهمو جلب کرد دعا کنم!