نمیدونم درموردگستاخی دیگران چیکارکنم خیلیی عصبانی میشم به خصوص آدمهای نفهم
چیا میگن
ی ادم عصبی رک بهتر از ی ادم باسیاست دوروعه
نقس عمیق بکش بعد منطقی جوابشونو بده
اگه آدم مهم نیستن که هیچی ترکشون کن
اگر در حد همکارن نادیده بگیر
اگر خانواده ست و نمیتونی از این دو روش استفاده کنی دو تا راه داری ده ثانیه نفس عمیق بکش و جواب محترمانه بده یا اگه نمیتونی محیط رو ترک کن برو به بالشی چیزی مشت بزن
اگر با شوهرت بد عصبانی میشی بهش بگو فلانی من الان نمیتونم صحبت کنم بذار بعدا با هم حرف بزنیم از قبل هم بهش بگو احتیاج به زمان داری تا به آرامش برسی اینجور مواقع پا رو دمت نذاره بعد که آروم شدی خودت برو سر حرفو باز کن و با آرامش حرفتو بزن
امضای منو بخون ولشون کن
سعی کن از اونجای که هستی دور شو تنها شو
ریلکس کن اونجوری ک دوست داری اروم که شدی تصمیم درست را میگیری
فرق دخالت رو از اظهار نظر تشخیص بده
این نکته بهت کمک میکنه که خشمت کمتر بشه
اظهار نظر یه اتفاق عادی روتین و معمولی توی روایی اجتماعیه هر کسی به اندازه شعور و شخصیتش ممکنه اطهار نظر کنه تو میتونی بپذیری یا نپذیری
با مثال میگم طرف مثلا میگه فلانی بچه رو کچل کن موهاش پرپشت بشه بار اول توضیح میدی که نه کچل کردن بچه از نظر علمی هیچ توجیهی نداره ولی اون باز سر حرفش هست بعد سری بعد هم میگه عه کچل نکردی ؟ کچل کن باز سری بعد هم همینو میگه این میشه اظهار نظر بذار انقدر بگه تا جونش بالا بیاد تو بگو باشه ولی کار خودتو بکن ولی دخالت یعنی می‌ره روی مغز شوهرت میگه بچه رو کچل کن اگه نکردی دیگه نیا اینجا سری بعد دید بچه رو کچل نکردی بره یه موزر برداره بخواد وارد عمل بشه و یا بچه رو بخواد ببره آرایشگاه این میشه دخالت اینجا حق داره عصبانی بشی و واکنش جدی نشون بدی ولی تا زمانی که هی فقط میگه نه اصلا عصبانی شدن هم نداره
سعی کن بی حس شی بی اعتنا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
