هرشب قبل از خواب مسواک بزنین
هرشب و هرصبح که از خواب بیدار میشین نمک تو دهنتون غر غره کنید
تا دوهفته نمک غر غره کنیدمرتب
هرصبح یک لیوان آب ولرم خالی،نیم ساعت قبل از ناشتا بخورین خیلییییی خوبه شاید خوردنش سخت باشه اما می ارزه
پیاز سیر و چیزایی که تنده نخورین ترشی کمتر بخورین (تاحد امکان نخورین اگه میخواین مشکلتون حل شه)
من مشکل بوی دهن داشتم با رعایت اینایی که گفتم حل شد
حتماااا وقتی مسواک میزنین روی زبونتونم بکشین خیلیییی تاثیر داره
مصرف آب هم ببرین بالا نزارین دهنتون خشک باشه
