من از وقتی که حامله شدم و زایمان کردن و بعد شیر دادم و تا الان که بچم دو سال و نیمه شده خیلی اضافه وزن گرفتم . شماها چطوری ورزش میکنین یا برنامه پیاده روی دارین؟ آخه با بچه کوچیک سخت میشه همه چیز. راهنمایی کنین لطفا.
امضامو بخون عزیزم بیا تاپیکم کالری شماری میکنیم دسته جمعی .ماهم کوجولو داریم ولی تو خونه ورزش میکنیم
من بعد زایمان اولم باشگاه میرفتم البته وزن کم نکردم دوباره حامله شدم ۱۰ کیلو کم کردم
من ناهارو حذف کردم البته گاهی که گرسنه باشم میخورم که اذیت نشم
پسر منم ۲ سالشه. نه ورزش میکنم نه رژیم میگیرم. اصن حوصله ندارم رژیم بگیرم خدا
من دو هفته هستش که رژیم گرفتم دکترم بهم گفته که باید پیاده روی کنی🤦🏻
شبا با جاریم و دوستم میریم پیاده روی هم برای کمرم خوبه هم یه ورزشی کردم
پیاده روی یا گاهی دوچرخه سواری میکنم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
