خواب راحت / مشکل خواب

سلام سلام 

امیدوارم که همگی حالتون خوب باشه 

خانوما و آقایون 

من طی دوماه به یه نتیجه خوب و مفیدی رسیدم 

اونایی ک مشکل خواب دارید یا شب ها نمیتونید زود بخوابید یا دیر به خواب میرید بیایید 

حالا نمیگم از کجا شروع شد که وقتتون گرفته نشه 

من دو ماهی هستش که کشف کردم و تموم این دوماه امتحانش کردم برای اینکه مطمئن بشم تکنیک الکی نیست

من قبلا بشدت مشکل خواب داشتم و نمیتونستم بخوابم شب.

این تکنیک رو یهویی کشف کردم -_-

شب وقتی که میخوای بخوابی نباید به هیچی فکر کنی (ده دقیقه برای اونایی که به قانون جذب اعتقاد دارن شب به اهدافشون فکر میکنن) 

شب وقتی که میخوای بخوابی به هیچی فکر نکن 

به صدای ذهنت گوش بده 

اول خیلی سخته که صدای ذهنتو بشنوی اما تمرکز کنی روش غیرممکن نیست

اگه سخته برات تو ذهنت یه دایره تصور کن و به وسط (مرکز) اون دایره خیره شو 

یا وقتی ک توی سکوت کامل هستی یه صدایی مثل صدای باد تو گوش میپیچه به اون صدا گوش بده

اول صداهای نامفهومی میشنوی که زیاد واضح نیست 

اما بعدش صداها واضح میشن 

با صدای هرکسی میتونی گوش بدی 

به ۵ دقیقه نمیرسه خوابت میبره 

امیدوارم بتونم منظورمو خوب برسونم و شما هم بتونید خوب دریافت کنید و درست اجرا 🙏🏻

پس شد اینا 

به هیچی فکر نکن 

به صدای ذهنت گوش کن 

خودت تو ذهنت صدا خلق نکن 

صداها خودشون معلوم میشن 

لطفا یک ماه انجامش بدین نتیجه رو بگید بهم میخوام مطمئن شم که روش کارامدیه🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️