دوستان تجربه ای یا نظری دارین درباره اینکه تو بارداری نرمال وزن اضافه کنیم بیش از حد اضافه نکنیم؟
بنظر من بیشتر ب ژنه ،زن باردار ک نمیتونه چیزی نخوره هم خودش هم بچه احتیاج دارن
حساس نباش خیلی ولی اگ دیدی خ داری وزن میگیری سعی کن چیزایی با حجم کم ک مقوی و سیر کنندس بخوری
البته ک بازم میگم ب ژنه بیشتر
۱۸ کیلو اضافه کردم، الان که بچم سه ماهشه به وزن قبل رسیدم، شکمم مث قبل شده شلوار جینای قبل از حاملگی رو میپوشم، سزارینم بودم، چون فعالیتم زیاده
برو دکتر تغذیه، همه چی رو برات شرح میده و با خیال راحت میتونی بخوری و وزنتم کنترل کنی
من ۱۲ کیلو اضاف کردم تا یک ماه بعد زایمانم ده کیلوش کم شد فقط دو کیلو مونده اضافه تا برسم ب وزن قبلم
من زیاده روی تو غذا نمیکردم بجاش میوه و آجیل بیشتر میخوردم
البته منم دیابت بارداری هم گرفتم ک باعث شد رژیم باشم و وزنم زیاد بالا نرفت
دوست من دوره بارداریشو مشاوره تغذیه را به خاطر همین که اگه چاق بشه چی بشه البته کمی تغییر کرده بود ولی چاق نشده بود که از قیافه بیفته و همه زیر نظر مشاور بود به منم گفت برای بارداری برو ولی من گوش نکردم الان دارم بچم شیر میدم قراری که برم یه رژیم درست بگیرم که هم بتونم بچه شیر بدم همین که لاغر بشم این آدرس اینستاگرام شونه erezhim
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
