2777
2789
عنوان

اونایی که میخان شکم و پهلو هاشون و آب کنند بیاین چالش💥💥

| مشاهده متن کامل بحث + 904 بازدید | 46 پست

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

منم همینم شکم و پهلو دارم بقیه جاهام خوبن ولی  کم کردن  غذا چی ؟ فقط ورزش کنم؟

کم کردن غذا تاثیرش از ورزش هم بیشتره

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
روغن  نارگیل   عالیه    من شکمم مثل  حاملگی بود    پنج سانت& ...

چطوری؟

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
عزیزم چه مدت بعد ورزش میتونیم اب بخوریم؟ 

عزیزم من در این مورد اطلاعاتی ندارم گلم 

ولی خودم هروقت تشنم بشه میخورم ولی آب سرد نه

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
عزیزم من در این مورد اطلاعاتی ندارم گلم  ولی خودم هروقت تشنم بشه میخورم ولی آب سرد نه

سلام  عزیزم  بلاخره اومدی😁 من فردا  نه  صبح  ورزش میکنم  قبلش  میرم  پیاده روی

سلام  عزیزم  بلاخره اومدی😁 من فردا  نه  صبح  ورزش میکنم  قبلش  م ...

سلام گلم


اوکی منم ساعت ۸ یا ۹ ورزش میکنم

قد=۱۷۳ وزن قبلی=۵۹،۵۸ وزن الان=۷۰ که توی تقریبا دوماه و خورده ای به هدفم رسیدم🤩 عضو تاپیک ماه پیشونی🥰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   vittozahra  |  8 ساعت پیش
توسط   honye_ella  |  8 ساعت پیش