خوب نویسنده کتاب جیمز کلیر هست.که توی فصل اول داره از اتفاقاتی که براش در گذشته افتاده میگه.
و اما عادت های اتمی:
عادت یعنی کاری که ماها بصورت روتین و منظم انجامش میدیم.مثلا برای من چایی خوردن یه ساعت خاصی از روز یه عادته که بدون فکر کردن بهش خود به خود انجامش میدم.
اتمی یعنی ذره از یه جز بزرگتر.
یعنی اگه میخوای یه کار بزرگی انجام بدی مثل درس خوندن ، مادر کافی بودن و... باید عادت های کوچولو کوچولو در خودت ایجاد کنی