2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیز من تو کل دنیا میگن وزنو با احتیاط کم کنید.شما خدا رو شکر شانس آوردید نمیشه که همه مثل شما باشن. ...

اخه چیزی قطع نمیکنن فقط کم میخوریم ... 

خیلیا دورم بودن که اینجوری کم کردن چند ساله 

چون قبلا حضوری میرفتم معرفی کردن بهم الان همشون میشناسم خداروشکر هنوز لاغرن مشکلی پیش نیومده اصولی کم میکنیم یهو نمیگن که نون برنج سیب زمینی نخور از یه بشقاب بشه شش تا قاشق..کم کم غذارو میگن کم کن 

اسم دکتر شما چیه؟ میشه برنامه یک روز رژیمتونو به عنوان نمونه بنویسید لطفا

بهاره غفاری تو اینستا سه تا میان وعده دارم که زیاده نمبشه توضیح داد 

وعده های غذاییم شش قاشق شام 

ناهارم شش قاشق 

غذا سفره هرچی که تو خونه باشه 

رژیمای دکتری عصبیم می‌کنه اینکه امروز اینو بخورم فردا پنج تا قاشق اونو بخورم کلافم میکنه

رژیم خانم دکتر چون در کنارش ویتامین مصرف میکنین عصبیتون نمیکنه،منکه راضی بودم

 يك دختر دارم شاه نداره  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792