راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب سی کیلو زیاده عزیزم سه کیلو که نیست، با رژیم و اصولی چهار کیلو بیشتر کم کردن در ماه آسیب میزنه، یهویی هم بخوای خیلی وزن کم کنی خدایی نکرده دچار خیلی مریضی ها میشی مثل آسیب به کلیه، تاخوردگی میزنای و..