کیا اندام لاغر و کشیده ای دارن با اینکه... صفحه 3

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 4836

منم دقیقا 58 بودم با حلقه زدن شدم 50

تو یکی از برگزیدگان خدایی 😒✌🏻

بسته بابا. میخای چوب خشک یشی. ببین چقد خوبی بزنم به تخته. فقط اگر میخای کشیده تر نشون بدی. مانتوهای اندامی بلند بپوش و زیرش جوراب شلواری. یا شلوار جذب.

از این لباسای گشاد نپوش اصلا

🌿اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌻

1400/04/19

|

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

انگشت_کوچیکه_پای_من

عضویت: 1399/12/29

تعداد پست: 10854

اسی واقعا ۵۰ کیلویی؟

چون ۶۰ اینا میخوری

انگشت به لب مانده ام از قاعده ی عشق ؛ ما یار ندیده تب معشوق کشیدیم!

1400/04/19

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

_farima

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 4836

فقط،با حلقه لاغر شدی؟بدون رژیم و ورزش دیگه ای؟

من بلد نیستم حلقه بزنم. اتفاقا پهلو هم دارم که بعد زایمانم موند بهم. چیکار کنم یاد بگیرم.

🌿اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌻

1400/04/19

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

مهمان۱۴

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/06

تعداد پست: 1297

تو یکی از برگزیدگان خدایی 😒✌🏻 بسته بابا. میخای چوب خشک یشی. ببین چقد خوبی بزنم به تخته. فقط اگر م ...

اینقد دوس دارم لاغر استخونی ک نگو فقط یکم فرم داشته باشه باسن و سینه...

1400/04/19

|

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مهمان۱۴

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/06

تعداد پست: 1297

اسی واقعا ۵۰ کیلویی؟ چون ۶۰ اینا میخوری

منم همینو میگم اصلا بهم نمیاد 50

آره فدات مطمعنم بارها وزن کردم خودمو چون 58 بودم با حلقه زدن تقریبا 1/5 ماه شدم 50

1400/04/19

|

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

خانم_معلممممممم

عضویت: 1399/08/17

تعداد پست: 706

تومنی یا من توام.منم دقیقا همین ۱۵۸قد و ۵۰ وزن

1400/04/19

|

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

خانم_معلممممممم

عضویت: 1399/08/17

تعداد پست: 706

منم همینو میگم اصلا بهم نمیاد 50 آره فدات مطمعنم بارها وزن کردم خودمو چون 58 بودم با حلقه زدن ...

من عکس شمارو ندیدم

1400/04/19

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

_farima

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 4836

اینقد دوس دارم لاغر استخونی ک نگو فقط یکم فرم داشته باشه باسن و سینه...

خیلی سخته. باید بری بدنسازی.که فرم بدی به باسن و سینه. و خوب اندامتو درست کنی.گرچه بنظرم عاااالی هستی.

🌿اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌻

1400/04/19

|

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...

_farima

عضویت: 1397/10/06

تعداد پست: 4836

منم همینو میگم اصلا بهم نمیاد 50 آره فدات مطمعنم بارها وزن کردم خودمو چون 58 بودم با حلقه زدن ...

توروخدا بگو چطور حلقه میزنی. از اون حلقه های هولاهوپ میزنی (اگر اسمشو اشتباه نگفته باشم)

خیلی سخته یاد گرفتنش.😂

🌿اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌻

1400/04/19

|

21:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مهمان۱۴

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/06

تعداد پست: 1297

فقط،با حلقه لاغر شدی؟بدون رژیم و ورزش دیگه ای؟ من بلد نیستم حلقه بزنم. اتفاقا پهلو هم دارم ...

یکی دو روز تمرین کنی حتما قلقش دستت میاد اولش شاید فکر کنی نتونی اما با تمرین خیلی زود یاد میگیری...

رژیم خاص ک نه اما مثلا چون من بیشتر روزا هم ناهار هم شام برنج میخوردم یا ماکارونی ...شاممو سبک کردم مثلا املت و اینا اما ناهار غذای برنجی صبحانه هم تخم مرغ و عسل و اینا... در کل کار خاصی نکردم

حلقه روزی سه بار هر بار بیست دقیقه...

1400/04/19

|

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...