اول علت پرخاشگریت را پیدا کن.بعدم یه ازمایش کامل بده و ببین کم خونی و کمبود ویتامین داری چون رو اعصاب خیلی تاثیر داره
و اینکه ببین سرگرمی و علاقه ت چیه تو روز یه ساعتی را برای اون وقت بزار
خشم ناشی از انتظار بر نیامده است.انتظار نداشته باش....
به خودت بچه و همسرت سخت نگیر .....سخت نگیر
بعدم نماز اول وقت
با خودت عهد کن اگه داد زدی یا بچه را زدی یا پرخاش کردی مبلغی که برات سختت بندازی صدقات
و اینکه فک کن خدایی نکرده بچه و همسرت مریض یا مشکلی پیش بیاد .چطور قدرشون را میدونی
الان بدون