خانوما من بعد دو سال رفتن ب باشگاه رو شروع کردم(بخاطر کرونا نرفتم) الان موقع حرکات تند سرگیجه میگیرم بنظرتون چیکار کنم.؟امروز جلسه دوم بود تقریبا نتوستم هیچ کدوم از حرکات ک سریع بودو انجام بدم. ب نظرتون ب مرور بهتر میشه. کم خونی اینا ندارم
طبیعیه
تو بطری آبت یه کم شربت بریز و تخم شربتی
افت فشار داری یا از نظر فشار خون مشکلی داری؟
کم خونی چی؟
موقع ورزش زیر چشت سیاه میشه رنگ پوستت تیره میشه و زود نفس کم میاری؟
شربت شیره انگور واس خودت درست کن
ممکنه مال کم خونی باشه قبل از باشگاه دو سه تا دونه خرما بخورید فکر کنم خوب باشه
فشارم حالت عادی معمولا 10 و کم خونی ندارم. اره فک کنم یکم رنگ پوستم تیره میشه البته قرمزم میشه. مشکل نفس ندارم. فقط سرگیجه و ی کوچولو حالت تهوع. مربیمون امروز گفت شاید مشکل از مایع گوشت باشه ولی حالت عادی علایم ندارم فقط وقت ورزشای پرشی و سریع
خب ببین اینایی که میگی بر کم خونی ولی تو میگی ندارم نمیدونم والا یه کار بهت میگم بکن اگه درست نشد برو ازمایش کم خونی بده
بر ورزشت به جای استفاده از اب شربت شیره انگور درست کن یه بطری اب شیره انگور یکم ابلیمو فقط خیلی شیرین نباشه یکم باشه چون حالتو بد میکنه اینو به جای اب حین ورزش استفاده کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
