لاغر شدن

0بهار0

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/16

تعداد پست: 311

ترو خدا کمکم کنید بتونم یه ماهه 7 کیلو لاغر بشم 😔

1400/03/18

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mfatiw

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 1950

منم باید ۵ کیلو کم کنم کمک😐

ᴰᴿᴱˢˢ ᴰᴱˢᴵᴳᴺᴱᴿ☺️�✌

1400/03/18

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...

0بهار0

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/16

تعداد پست: 311

واقعا کسی نیست کمکم کنه

1400/03/18

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

elikhanooom

عضویت: 1398/06/07

تعداد پست: 1989

اهل پیاده روی هستی؟ مثلا صبح زود ساعت 6 و7 پاشی بری یک ساعت پیاده روی تند کنی وسطاشم ی کم بدویی

البته در کنارش باید کالری شماری کنی

جهان به اعتبار "خنده تو" زیباست💕

1400/03/18

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

نورنور

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 7700

یو ماهه ۷ کیلو که نه دو ماهه میشه با کم خوری و ورزش

خوشا به بخت بلندم که تو در کنار منی....تو هم قرار منی هم تو بیقرار منی...

1400/03/18

15:19

0 نفر لایک کرده اند ...

0بهار0

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/16

تعداد پست: 311

اهل پیاده روی هستی؟ مثلا صبح زود ساعت 6 و7 پاشی بری یک ساعت پیاده روی تند کنی وسطاشم ی کم بدویی الب ...

نه پیاده روی نمیتونم ولی تو خونه ایروبیک کار میکنم

1400/03/18

15:20

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان67

عضویت: 1396/11/09

تعداد پست: 9764

یو ماهه ۷ کیلو که نه دو ماهه میشه با کم خوری و ورزش

چه طوری ؟ منم کلافه شدم وخسته

1400/03/18

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

elikhanooom

عضویت: 1398/06/07

تعداد پست: 1989

_آب کرفس

_چای سبز+لیمو+عسل

_سرکه سیب+آب

_جعفری+لیمو+سرکه سیب+زنجبیل+دارچین+دو فنجان آب (یک لیوان قبل از خواب چربی سوز قوی!)

_یک لیوان شیر قبل از خواب

اینام هر کدوم ک راحت تری یه لیوان قبل از خواب بخور ک در طول خواب چربی سوزی اتفاق بیفته

جهان به اعتبار "خنده تو" زیباست💕

1400/03/18

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

نورنور

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 7700

چه طوری ؟ منم کلافه شدم وخسته

مثلا برنج بکنی ۲ یا ۳ روز در هفته ۴،۵ قاشق، نون صبحانه یک کف دست، قند و شیرینی جات دو ماه کامل حذف مگه اینکه یبار در هفته مهمونی یا بیرون بری یه بستنی چیزی بخوری، ورزش هر روز نیم تا یک ساعت نرمش یا رقص حلقه، پیاده روی دمبل یا هر چیز دیگه

خوشا به بخت بلندم که تو در کنار منی....تو هم قرار منی هم تو بیقرار منی...

1400/03/18

15:23

1 نفر لایک کرده اند ...