من دوست دارم یه کم تپل بشم
من اصن شام نمیخورم نهار که خوردم تا شب فقط میوه میخورم
منم اینجوریم ،تا شب رژیم رعایت میکنم شب که میشه میگم گور بابای دنیا شروع میکنم خوردن
منم ۳ هفته است شروع کردم ولی صبح ها اشتها ندارم وطبق کالریم پیش میرم ولی شبا چون عادت داریم دیر میخوابیم بیشتر کالریمو شب مصرف میکنم ورزشم نمیکنم با این وضع وزنم کم میشه ایا؟
ضمناشماهاورزشم میکنید؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
