دوستان کالری شمار بیاین کمک☹☹

adhd

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 1333

منم ۳ هفته است شروع کردم ولی صبح ها اشتها ندارم وطبق کالریم پیش میرم ولی شبا چون عادت داریم دیر میخو ...

ولی کل کالریم همون اندازه میشه که باید ولی بیشترشو شب مصرف میکنم 

1400/03/12

|

17:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoloyi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 252

من دوست دارم یه کم تپل  بشم    

☹☹

1400/03/12

|

17:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sedna96

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 9393

☹☹

اخه من لاغرم  

1400/03/12

|

17:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoloyi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 252

منم اینجوریم ،تا شب رژیم رعایت میکنم شب که میشه میگم گور بابای دنیا شروع میکنم خوردن    

وای بیا پیش من پس😅😅یعنی اینقدر قشنگ تا شب نگه میدارم شب همه بهم‌میخوره

1400/03/12

|

17:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adhd

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 1333

شایدکم بشه امابدنت شل میشه

برای شرو ع چه ورزشی بکنم که کم کم عادت کنم 

1400/03/12

|

17:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشق،جان

عضویت: 1399/11/26

تعداد پست: 8292

خوب وزنم کم میکنی؟

پریروز شروع کردم فک نکنم کم کرده باشم

1400/03/12

|

17:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoloyi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 252

اخه من لاغرم    

خوش بحالت لذت ببر از خوردن ان شالله تپلی میشی😅

1400/03/12

|

17:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دودرنگی

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 976

برای شرو ع چه ورزشی بکنم که کم کم عادت کنم 

من حلقه میزدم ازهمون اولم بادرازنشست الانم هموناس

دودرنگی 😍   وزن  هفته قبل۵۶ونیم     وزن فعلی۵۶ونیم             وزن هدف۵۰😍😍😍😍قدمم۱۶۰

1400/03/12

|

17:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mfatiw

عضویت: 1399/05/31

تعداد پست: 1950

تو زیره هر وزنی بدی همون ۱۲۰۰ تا واس تثبیت میزنه چرا؟😐

ᴰᴿᴱˢˢ ᴰᴱˢᴵᴳᴺᴱᴿ☺️�✌

1400/03/12

|

17:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adhd

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 1333

من حلقه میزدم ازهمون اولم بادرازنشست الانم هموناس

مثلا روزی ۵۰ تا دراز نشست و۵۰ تا شنا دیواری خوبه .اخه اینایی که میگن نیم ساعت فلان ورزش یک ساعت فلان ورزش   من کل ورزشم یه ربع بیشتر نمیشه نمیتونم

1400/03/12

|

17:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دودرنگی

عضویت: 1400/02/29

تعداد پست: 976

مثلا روزی ۵۰ تا دراز نشست و۵۰ تا شنا دیواری خوبه .اخه اینایی که میگن نیم ساعت فلان ورزش یک ساعت فلان ...

عزیزم من نیم ساعت حلقه میرم.۱۰۰عددم درازنشس

دودرنگی 😍   وزن  هفته قبل۵۶ونیم     وزن فعلی۵۶ونیم             وزن هدف۵۰😍😍😍😍قدمم۱۶۰

1400/03/12

|

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشق،جان

عضویت: 1399/11/26

تعداد پست: 8292

وای بیا پیش من پس😅😅یعنی اینقدر قشنگ تا شب نگه میدارم شب همه بهم‌میخوره

دیروز خوب کنترل کردم شب بوی برنج خورد نتونستم تحمل کنم ولی مثل همیشه نخوردم یک سوم خوراک قبلمو خوردم

1400/03/12

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

titan96

عضویت: 1396/11/06

تعداد پست: 209

هروقت گشنه شدی خیار و گوجه و هویج یا کاهو وکلم بخور یه هفته اول باید سختی بکشی و ب هیچ قیمتی زیاد نخوری بعد از یه هفته دیگه عادت میکنی ومعده ات کوچیک میشه اراده کن میتونی منم این راهو رفتم

1400/03/12

|

17:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adhd

عضویت: 1399/11/05

تعداد پست: 1333

عزیزم من نیم ساعت حلقه میرم.۱۰۰عددم درازنشس

پس ورزشم خیلی کمه سعی میکنم کم کم بیشترش کنم .ممنون دوست عزیز  

1400/03/12

|

17:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoloyi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 252

برای شرو ع چه ورزشی بکنم که کم کم عادت کنم 

من فلش خریدم ۳۲ گیگ توش پره ورزش خیلی خوبه

1400/03/12

|

17:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب