سلام.میخوام حلقه بزنم شکم و پهلوم جمع بشه ولی دو دوره که شروع کزدم بعد از چند روز زانوی چپم خیلی درد میگیره طوری که نماز هم مجبورم نشسته بخونم.
راهی سراغ دارید اینطوری نشه؟
کسی بوده مثل من؟
یکم زانوهاتو خم کن.پات خیلی صاف نباشه.یه کوووووووووووچولو زانوتو خم کن.
من موقع حلقه زدن اگه یه جا وایسم زانو درد میگیریم واس همین در حال زدن هی جلو عقب میرم..
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
