کسی تا حالا رژیم لیمومی خریده ؟

نخریا هم لیمویی هم غفاری همش اشتباه و غلط

من خریدم راضی نبودم🤕

جفت رژیما اشتباهه عزیزم 

اگر رژیم میخوای بگیری باید حضوری بری پیشه به دکتر خوب 

خیلیا بارژیمای لیمویی و غفاری راهی بیمارستان شدن

همین هانیه احمدی بلاگره دائم رژیمه از لیمومی والا لاغرم نشده

با اینکه نوشته بودم چه غذاهایی رو نمیتونم بخورم توی رژیمم گذاشته بودن .میگن اصولیه ولی اصلا نیست

یکیشم همین غفوریان بازیگره 

پدرش درومده

عزیزجان من به عنوان کسی که حدود سی کیلو رو با موفقیت در هشت ماه کم کرده و بعد هم ثابت نگه داشته وزنش رو ، 

و مدت های خیلی طولانی بشدت در خصوص انواع رژیم و روش های ثابت نگه داشتنش تحقیق کرده؛ 

بهتون عرض می کنم که این رژیم ها همه کلاهبرداری و کاملا نامناسب هستند و بر فرض هم که بگیرید علاوه بر اینکه بدن تون بشدت دچار قحطی میشه و به هیچ عنوان نمی تونید وزن تون رو پایین نگه دارید، سلامتی تون رو هم در معرض خطر شدید قرار میدید.

کالری شماری، ورزش و اصلاح سبک تغذیه به صورت کلی تنها راه حل دائمی کاهش وزن هستند دوست عزیزم.

این ها رژیم نیستند عزیز من، با هزینه های نجومی تبلیغات می کنند و دیگران رو فریب میدن.

چه خوب تبریک میگم...عزیزم شما روزانه چند کالری میخوردید و از کدام برنامه برا کالری شماری استفاده میکردید؟

اگه خواستی من یه دکتر میرم انلاینم هست عالیه بهت بدم ایدیشو

این بلاگرا  دروغه..طرف نیم کیلو هم کم نکرده هی میاد استوری میزاره واییی چقد لاغر شدم هی بهم میگفتین باچی لاغر میشم با لیمومی 

متشکرم، لطف دارید. من تا زمانی که در حال کاهش وزن بودم از هیچ برنامه ای استفاده نمی کردم به دلیل اینکه مجبور بودم مدام از صفحه گوشیم فیلم بگیرم و برای دانشجوها ارسال کنم و نمی خواستم در اثر بی توجهی تصویر نرم افزارهای کاهش وزن رو هم بفرستم و خودم رو سوژه کنم! 

بنابراین با گشتن در گوگل و محاسبه سایت های مختلف مدام کالری مورد نیازم رو حساب می کردم برای کاهش وزن

شما یک سرچ بفرمایید تو همون لینک های اولیه تعداد زیادی نرم افزار محاسبه دقیق بهتون معرفی میشه و من بارها مقایسه کردم، تقریبا همه از یک فرمول محاسبه می کنند و می تونید ببنید که بسته به وزن و قد و سن و سال تون چه میزان کالری برای کاهش نیاز دارید. 

با یک اراده فولادی! تمام غذاهایی رو که میخوردم مدام در اینترنت جست و جو میکردم کالری شون رو و جمع میزدم، یک تقویم کوچک لای سررسید شرکت گذاشته بودم و حتی اگر تو جلسه یک تکه میوه میخوردم فوری یادداشت میکردم! خیلی هم در این موارد مطالعه کردم و مطمئن شدم که نخوام بگم همه، اغلب رژیم ها کاملا فیک و همون شیوه ثبت کالری رو دارند مگر رژیم های کتو که اون هم شرایط خاصی داره.

من با قدی که دارم و وزن حدود هشتاد که داشتم اوایل خب کالری بیشتری میتونستم مصرف کنم اما الان که در رنج حدود پنجاه کیلو هستم کالری تثبیتم نزدیک به هزار و چهارصد هست. 

بعد از اینکه لاغر شدم برای اینکه مراقب افزایشش باشم کرفس رو نصب کردم ولی خب تقریبا اصلا استفاده نمی کنم به دلیل اینکه اغلب کالری های پر مصرف رو حفظ شدم و به صورت حدودی تو ذهنم هست که بیشتر از نرم مصرف نکنم. دیگه یادداشت هم نمیکنم معمولا مگر اینکه ببینم الکی یه خورده رفته بالا...

این رو هم برای راهنمایی دوستان بگم که به خلاف اغلب توصیه های موجود، روزی سه چهار بار حداقل! خودم رو وزن میکردم و خیلی مراقب افزایش وزن بودم، البته این روش برای کسانی که اعصاب شون بهم میریزه احتمالا خوب نیست اما من خیلی حساسیت به خرج میدادم، همین الان هم وزنه روی میز نهارخوری هست و حداقل روزی یک بار مراقب هستم که الکی بالا نره. ما به دلیل اینکه خانوادگی قهرمانان سنگین وزن هستیم! باید خیلی مراقب باشم که تاثیر ژن بر من غالب نشه...