اولا اروم باش واستراحت کن اگر درد فقط درناحیه پهلوته و بقسمت  قفسه سینه ات  فشاری نمیاد .اول با استراحت  نیم ساعته اگر اروم شد ودرد کمتر شد  .  وراه نفست مشکلی نداره.فقط ضرب دیده پهلوت وبچه امنه وکیسه اب سالمه.ولی اگر کوچکترین علامتی دیدی حتما سریع زنگ بزن امبولانس اورژانس.