بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
بازم بستگی به فرم بدنت داره و سلیقه ای ولی خب الانم تو برنامه بزنی اضافه وزن داری من ۱۶۰ ام .... ۶۲ که بودم خیلییییی بد بودم چربی ازم اویزون بود ... ۵۵ بشی عالیه