والا عزیزم من از بچگی همینجوری بودم و گاهی که بابت درد معده یا سر درد و قلب درد دکتر میرفتم میگفتن عصبی هستی و حرص نخور
حالا هم اگه غیر طبیعی باشم هم نمیدونم چون از بچگی این حالت ها رو داشتم و زود عصبی میشم و خانوادم و اطرافیان هم زیاد آدم رو خشمگین میکنن
حالا شما میدونید باید چیکار کنم که عصبی نشم و اضطراب نداشته باشم ؟فک کنم روده م خراب شده از اضطراب چون همش به خاطر بچم میترسم و با ترس و لرز کارهام رو میکنم و میگم الان باز بهوونه میگیره . چون بچم مدام این چیز و اون چیزو میخاد چون تنهاست فک کنم به خطر اونه
تا خودت نخوای همش با دارو حل نمیشه. باید کارهایی انجام بدی که استرس ازت دور بشه. باید ببینی خودت چی آرومت میکنه چی استرس را ازت دور میکنه. مثلا من خودم یه دوش و یه دمنوش یا فیلم یا پیاده روی یا خودمو با افکار مثبت و بیخیالی . هرکسی با چیزی. شما شاید کتاب آهنگ شاد آشپزی یا حرف زدن .... هر چیزی. افکارت و ذهنت را بکش به سمت بیخیالی و چیزای مثبت. درکنارش از پزشک هم کمک بگیر.
