من قدم 160 هستش بنظرتون وزن مناسب و ایده آل ام چنده🤔
۵۲
55
٥٨
ورزشکار حرفه ای باشی .یعنی چندین سال ورزش کنی تا ۶۰ کیلو هم جا داری ...
ورزشکار نباشی بین ۵۰ الی ۵۵
بستگی ب جثه بدنی استخوان بندیت داره از ۵۵ ال ۶۰ خوبه
بسته به جثه اس من ۵۰ ال ۵۸ ک بودم خیلی ضعیف دیده میشدم الان ۶۳ ام با قد ۱۶۸ خیلی بهتره
هعی ارزوم رسیدن به وزن ایده آل که نه وزن نرماله افسرده شدم 😔😔😔
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
