بچها میخام یه رژیم غذایی بگیرم و کنترل کنم چیزایی که مضر نخورم و یه برنامه غذایی ویتامینه برا خودم بسازم شاید تونستم از شر این جوش و لکاش خلاص بشم
شما میگین چ چیزهایی خوبه که بخورم
اگع میایم بیاین با هم شروع کنیم و هر روز کارایی که میگیمو انجام بدیم
و هر سه شب یه لار یه تایپیک توی یه ساعت مقرر بزاریم و از نتیجهاش برا هم بگیم
