تايمر نزن اگه ميبيني اينجوريه
بازه هاي يك ساعته يا يك ساعت و ربعه براي خودت در نظر بگير و توي اون يك ساعت متمركز بخون بعد بين هر يك ساعت ده دقيقه و بين هر يك ساعت و ربع ،١٥ دقيقه استراحت كن
بعد تعداد اين ساعت هارو با هم جمع كن تا ساعت مطالعه تو بدوني
اينجوري وقتاي پرتت كمتر ميشه