سلام عزیزم ممنونم که هستین
من امروز روز اول رژیم کتوم هست و کلا۵_۶کیلو اضافه وزن دارم میخوام ۲_۳هفته رژیم رو ادامه بدم، درموردش خیلی تحقیق کردم فقط یک نکته برام مبهمه اونم اینه که اگر بخوام بعد از ۲۰ روز خارج شم میتونم با کالری شماری و محدود کردن چربی ، وزنم رو تثبیت کنم یا حتما باید وارد لوکرب شم و کم کم کرب رو اضافه کنم؟
یادم رفت بگم حدود ۹ کیلو تو ۳ ماه با کالری شماری کم کردم و الان چون کاهشم کم شده تصمیم گرفتم کتو رو امتحان کنم اما خیلی مضطربم نکنه نتیجه عکس بده...
سلام. من راجع به رژیم و اینا چیزی نمیدونم فقط راجع به شیرین کننده های بدون قند یا کلا شیرین کننده های رژیمی میدونم که فقط جنبه ی تبلیغاتی دارن بخاطر قیمت کمتر مواد اولیه و گرونتر بودن محصولاتشون. میدونم که عوارضشون از شیرین کننده های طبیعی مثل قند بیشتره خوبه سرچ کنید دقیق تر بیاد دستتون
سلام منم میخوام وارد کتو بشم فقط ی مشکل دارم من بیماری پانیک دارم(حملات استرسی) بنظرتون ضرر داره برام یا نه؟
سلام خوبین من میخوام این رژیم روبگیرم قرص نیس بخوریم مو وصورت صدمه نبینه بعدوعده غذایی رومیگیدهرچی استفاده کردین ب منم بگین ممنون
توراخدااگه هستین جواب بدین
دوست عزیز عوارض نداره
سلام.من کم کردم ولی الان وزنم هی داره برمیگرده.چه کنم؟
