برای خوش اندامی چی کار میکنین?

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

حذف برنج و نون  حذف روغن به جاش روغن زیتون و کنجد و هسته انگور سوپ کنار همه وعده ها  نی ...

آهان اینم بگم ۴۵ دقیقه پیاده رویی و بعد ورزش برای شکم و پهلو و ران و ب ا س ن

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

16:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

من زایمان کردم ۸۲هستم ارزو دارم ۷۰شم..‌حالم گرفته

منم زایمان کردم ۸۳ شدم دوست دارم ۷۲ بشم

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

16:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maasssiiii

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 4856

ورزش تاثیری نداره خیلی من میانگین یه کیلو کم کردم ( البته هفته ای بوده که ۳ کیلو کم کردم و هفته ای ...

چطوری ۱۱ کیلو گم کردی چیا خوردی

1399/09/10

|

16:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عالیجناب_عشق_۱۳۷۸

عضویت: 1399/09/07

تعداد پست: 1209

ورزش تاثیری نداره خیلی من میانگین یه کیلو کم کردم ( البته هفته ای بوده که ۳ کیلو کم کردم و هفته ای ...

ایول چه خوب،یعنی من میشه تا عید ۱۵ کیلو کم کنم

1399/09/10

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

موش_سرآشپز

عضویت: 1399/07/23

تعداد پست: 1153

منم زایمان کردم ۸۳ شدم دوست دارم ۷۲ بشم

امیدم ب شیردهی...تو اولی تا۶۵ رفتم چقد رویایی بود....هرچند صورتم لاعر بود ولی اندامم خوب بود چون من بدنم جمع وجوره...الن ک۸۲هستم همه میگن ۷۰میخوری فک کن بشم ۷۰...دیگه عالیه...چقد دلم میخاد....ولی نمیتونم رژیم بگیرم دخترم لاغره

خودم...خواهرم...شوهر خواهرم....برادرم...زن برادرم.....برادر شوهرم...بهترین دوستام....بهترین افرادی که میشناسم....همکارام....همه کادر درمانیم....خسته ایم....نا امیدیم....لطفا توخونه بمونید...و اگر بیرون میرید ماسک بزنید...این فکر لعنتی که هر لحظه ممکنه یکی از این عزیزان رو از دست بدم....جهنم زندگی منه....لطفا هیزم به آتشی که در ذهن من روشن است نگذارید.‌‌.😔

1399/09/10

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

امیدم ب شیردهی...تو اولی تا۶۵ رفتم چقد رویایی بود....هرچند صورتم لاعر بود ولی اندامم خوب بود چون من ...

من اصلا تو شیر دهی لاغر نمیشم نمیدونم چرا سر اولی هم همین بود تا از شیر گرفتمش رژیم رو شروع کردم ۴ کیلو کم کردم ناخواسته دوباره باردار شدم🤣

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

16:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6384

چطوری ۱۱ کیلو گم کردی چیا خوردی

همه چی میخورم هیچی رو حذف نکردم

فقط کالری شماری میکنم

۵ روز در هفته ۱۲۰۰ کالری

۲ روز ۵۰۰ کالری

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/10

|

16:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6384

ایول چه خوب،یعنی من میشه تا عید ۱۵ کیلو کم کنم

اره بابا شروع کن تا عید حداقل ۱۰ کیلو و حداکثر ۱۸ کیلو کم میکنی

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/10

|

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

همه چی میخورم هیچی رو حذف نکردم فقط کالری شماری میکنم ۵ روز در هفته ۱۲۰۰ کالری ۲ روز ۵۰۰ کالری

میخوای چن کیلو بشی برام سوال شد🤔

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6384

میخوای چن کیلو بشی برام سوال شد🤔

😂😂😂نمیدونم واقعا

قدم ۱۵۸ عه.الان هیکلمو دوست دارم .احتمالا تا ۵۴ کیلو برم بعد تثبیت کنم.خیلی لاغر بدم میاد

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/10

|

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

😂😂😂نمیدونم واقعا قدم ۱۵۸ عه.الان هیکلمو دوست دارم .احتمالا تا ۵۴ کیلو برم بعد تثبیت کنم.خیلی لاغ ...

خب الان که خوبی

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

17:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6384

خب الان که خوبی

اره ولی بخوام تثبیت کنم وزنمو یه ۲ سه کیلویی چاق میشم دوباره.تا ۵۴ برم که با چاقی تثبیت بشم همین ۵۷

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/10

|

17:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عدالتخانه

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 2497

اره ولی بخوام تثبیت کنم وزنمو یه ۲ سه کیلویی چاق میشم دوباره.تا ۵۴ برم که با چاقی تثبیت بشم همین ۵۷

آهان موفق باشی 

فقط چه طوری کالری شماری میکنی

خداجونم مرسی که چراغ خونمو روشن کردی و دو تا فرشته ی مهربون بهم دادی ❤❤❤❤❤

1399/09/10

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6384

آهان موفق باشی  فقط چه طوری کالری شماری میکنی

با مانکن

هرچی میخوری وزنشو وارد کن تو برنامه

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/10

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب