انشاا.. به سلامتی.
هر روز یک قاشق جوانه گندم رو ناشتا بخور. هفته ای دو تا قرص ویتامین ای ۲۰۰ بخور.
شب قبل از انتقال حتما حتما حتما نزدیکی داشته باشین.
 سعی کن هر روز دو تا سه دقیقه رحمت رو با روغن سیاه دانه ماساژبدی.
سعی کن هر روز نیم ساعت پیاده روی کنی. حتی شده داخل منزل.
همه اینها قبل از انتقال.
اما بعد از انتقال تا روز ۱۴ هر روز یک قاشق نشاسته داخل یک لیوان آب حل کن بخور. 
استراحت مطلق داشته باش و فقط برو دستشویی فرنگی.
هر روز حتما یک لیوان شیر سویا بخور. 
برای اینکه یبوست نگیری چون استراحت میکنی حتما حتما روزی چند واحد میوه بخور. آلو و انجیر بخور و کاهو بخور.