لاغری با کالری شماری

عضویت: 1399/05/22

تعداد پست: 1213

خیلی ها

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم. الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم! قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه! شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!

1399/08/12

|

23:00

0 نفر لایک کرده اند ...

azi71

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 195

من از ۲۶ شهریور کالری شماری میکنم هنوز نتونستم خودمو وزن کنم ببینم تاثیر داشته یا نه ولی سایز کم کردم.کسی تجربه داره؟؟؟؟

1399/08/12

|

23:01

0 نفر لایک کرده اند ...

azi71

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 195

خیلی ها

استپ نمیشم؟؟

1399/08/12

|

23:01

0 نفر لایک کرده اند ...

azi71

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 195

نمیتونم هزینه پزشک و رژیم و این چیزا بدم چندبار هم رفتم اثر نداشته

1399/08/12

|

23:02

0 نفر لایک کرده اند ...

1212سلطان

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 1071

من انجام دادم ولی فایده نداشت .اومدم نهار حذف کردم

عالی شد 😍😍😍.صبحانه میخورم

نهار میوه فقط .شام 😍😍هر چی عشقم بکشه

واقعن تاثیر داشت .حتی نخوردن نهار باعث میشه سیستم بدنت قوی تر بشه .

1399/08/12

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

azi71

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 195

لطفا تجربیاتتون بگیییییییین

1399/08/12

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

abigel

عضویت: 1399/05/22

تعداد پست: 1213

من از ۲۶ شهریور کالری شماری میکنم هنوز نتونستم خودمو وزن کنم ببینم تاثیر داشته یا نه ولی سایز کم کرد ...

تاپیک بامداد خمار و بخون

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم. الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم! قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه! شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!

1399/08/12

|

23:05

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

لطفا تجربیاتتون بگیییییییین

اگه استپ کردی رژیم فستینگ بگیر.کالری شماری چون روندش آرومه معمولا استپ پیش نمیاد.چای سبز و سرکه سیبم بخور عزیزم

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1399/08/12

|

23:06

0 نفر لایک کرده اند ...