سلام بچه ها من تاپیک بامداد خمار رو خوندم و میخام طبق اون پیش برم اما دو تا مشکل دارم اینکه بخاطر رژیم سختی که گرفتم سوخت و ساز بدنم خیلی پایین اومده و الان اگه بطق تاپیک بامداد خمار که کالری مجاز من میشه ۱۴۰۰ بخورم چاق تر نشم و دوم اینکه صورت و موهام بد شده صورتم لاغر و موهام کم پشت... لدفا راهنماییم کنین واسه این دوتا مشکل چه راهی وجود داره؟
یه روز در میون مولتی ویتامین مینرال بخور
الکترولیت درست کن بخور برای بالا بردن متابولیسم
هروز سبوس برنج بریز تو ماست بخور
عزیزم گروه کالری شماری زدیم تو تل با بچه ها
https://t.me/joinchat/DVwl4BqYuUGff4e8rvei_Qhttps://t.me/joinchat/DVwl4BqYuUGff4e8rvei_Q
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
