🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

مرسی😍

خواهش میکنم عزیزم حتماً شروع کن💪💪💙

1399/07/11

21:31

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فریسما

عضویت: 1399/06/18

تعداد پست: 673

بیا بغلممممم😭😭😭😭😭😭اول من گریه😭😭بعدش تو گریه😭😭😂😂😂😂😂😂 زهرا سه سال تمام اونم سه سال او ...

سلام فندوق جون منم عضو کن وزن ۵۳وزن هدف۴۹قد۱۵۶

وزن قبلی۶۳وزن الان۵۳وزن هدف ۴۹. انشاالله من به هدفم میرسم

1399/07/11

21:31

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

باشه عزیزم. شما هم هرشب گزارش بده. ورزشم من سعی میکنم همه قسمتهارو انجام بدم. شما اگه برنامه داری بگ ...

باشه عزیزم از فرداشب تگم کن شما

من رقص و اینا میرم..

1399/07/11

21:38

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

😂😂پیشنهاددادم خونه روبفروشیم بزرگتربخریم🙄😌اونم قبول کردبنده خداهمینکه فروختیم همچی گرون شد😣اینم ...

😂😂😂😂😂😂

آخی عزیزم😬😬😬خدا ب داد برسه😣

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

21:38

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام فندوق جون منم عضو کن وزن ۵۳وزن هدف۴۹قد۱۵۶

سلام عزیزم

متاسفانه ظرفیت گروهها پر شده....شما امضای استارتر و دو صفحه اول تاپیک رو با دقت مطالعه کن و همراهی کن عزیزم💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

21:40

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

😂😂😂😂😂😂 آخی عزیزم😬😬😬خدا ب داد برسه😣

زمین خریدیم رفت توکارساخت وساز🙄دوشغله شدوبخاطرهمین کم میبینیمش🤕

1399/07/11

21:41

پریسا۴۶

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 4748

نه عزیزجون چ ایرادی اصلا نگیر کالری مجازتو بخور🧡🧡🧡🧡

سلام مدیر جونم خوبی منم خگخ.و فست نگرفتم.ورزش میکنم سریع نیم ساعته .ماکارانی مجاز برای شب

میشه خواهش کنم برای حاجتم صلوات بفرستین .کاش میشد یکبار دیگه از اول زندگی کرد بدون اشتباه بدون حسرت ....با عشق زندگی کرد

1399/07/11

21:41

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

گزارش# صبحونه=چای سبز با خرما،، آب کله پاچه یه لیوان ونیم... زبون 50 گرم،،، نان گندم 50 گر ...

گزارش#

صبحانه:سنگك+خرماتخم مرغ+پنير+گردو+چاي

ناهار:پلو ابكش+فسنجون+سالاد فصل+چس مثقال سس

عصرونه:گردو+خرما+بادوم+چاي

شام:ماست اسفناج

مصرفي و مجاز:١٢٣٠

@مرباجونی

💔🌈

1399/07/11

21:42

5 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

زمین خریدیم رفت توکارساخت وساز🙄دوشغله شدوبخاطرهمین کم میبینیمش🤕

الان خونتون آماده شده؟

واقعا سخته اونم با خرجااااااااای امروز...واقعا دلم برای سرپرست خانواده ها میسوزه اگر قبلا دغدغه خانواده هاشونو داشتن الان هزار برار شده🤯😬😬😬

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

21:43

yas27

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 8008

صبحانه ۳۰ گرم‌لواش با یک قاشق مربا

ناهار سبزی پلو ۵ قاشق+دوتا تکه ته دیگ

شام بربری دو کف دست +۴ قاشق خوراک

میان وعده نصف لیوان‌شیرکاکائو

ورزش ۳۰‌دقیقه پیاده روی+۱۵ مین حلقه

@شب_بیدارم

❤👬❤

1399/07/11

21:46

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

الان خونتون آماده شده؟ واقعا سخته اونم با خرجااااااااای امروز...واقعا دلم برای سرپرست خانواده ها می ...

نهههه بعداینهمه صبری که کردم تازه به سنگ نمارسیده ولی نمیخوام برم بشینم اونجا😭😭😭الان ۲ساله طبقه بالای مادرشوهرمم😣

1399/07/11

21:46

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

نهههه بعداینهمه صبری که کردم تازه به سنگ نمارسیده ولی نمیخوام برم بشینم اونجا😭😭😭الان ۲ساله طبقه ب ...

آخی عزیزم ایشالا زودتر کارای خونتون تمام بشه با دل خوش و خیال راحت بری سر خونه زندگیتون🤲🏻🤲🏻❤❤

ارزشش رو داره خونتون رو بدست میارید خدا بزرگه گلم🐥🐥🐥

طبقه بالای مادر شوهر خوش بگذرد🙈🙈

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

21:49

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

آخی عزیزم ایشالا زودتر کارای خونتون تمام بشه با دل خوش و خیال راحت بری سر خونه زندگیتون🤲🏻🤲🏻❤❤ ا ...

فداتشممم خداازدهنت بشنوه🙏😘😘😘

مادرشوهرم تکه وگرنه میپوکیدم تاالان 😂😂😂

1399/07/11

21:53

wsarinaw

عضویت: 1399/01/07

تعداد پست: 1219

سلام گلم. مرسی خوبم🌸 اره سایزات به نسبت وزنت خوبن👌👌👌 روی رانت بیشتر کار کن.. سایز ...

زیر شکمم ۸۳ هست خوبه؟😨

گروه سبز....قد ۱۶۳ وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞

1399/07/11

21:56