logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529403 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
عزیزم ببخشید با ای یو دی میشه طناب زد🤔

باید از دکترت بپرسی!


میگن ورزش های پرشی انجام نشه بهتره.. ولی بعضیا که  انجام دادن، مشکلی براشون پیش نیومده!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/11
|
18:05

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

پریود بودم رعایت کردم اما یه وقتایی تقلبم کردم میترسم وزن کم نکرده باشم😥

احتمالا کاهش داشتی ولیی کم ..

سعی کن رعایت کنی.. باید ارادت را محکم کنی💪

رقیب وزنی داشته باشی، خوبه

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/11
|
18:07
از سميه بپرس عشقم در اين وارد تره عزيزممممم

بله ببخشید 

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞
1399/07/11
|
18:39
سایزات خیلییی خوب شدن سپیده.. شکم اخرین و سختترین قسمته... ‌از بقیه جاهای زمان بیشتری میبره... کم‌ک ...

سلام سمیه جونم چطور مطوری ؟ سمیه من از سایز هایم برات عکس می زارم اگه میشه بهم بگو سایزم خوبه یا اگه باید کم کنم روی کدام نقاط کار کنم؟😪😪😰

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞
1399/07/11
|
18:41

@آتنا 72

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/11
|
18:43

@عروسترکم من میخوام فردا آخرین روزه قضا رو هم بگیرم تمام بشه فستم رو هم میخوام رعایت کنم ولی عادت به شام خوردن در موقع روزه ندارم افطار رو سنگین کنم یا سحری رو و میشه با عسل سرشیر روزه بگیرم 

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/07/11
|
18:48
سمیه میگم سایزام ب وزنم میخوره یا بیشتر میخوره؟؟😥

اره بابا به وزنت میخوره .. ران و بازوت که سایزش حتی  به وزن های پایینترم هس.. 


استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/11
|
18:55
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا مردا کامنتای ناجور میزارن با این مردا چیکار باید کرد

خدا_جونم_پناهم_باش | 5 ثانیه پیش

ترسناک ترین اتفاقات زندگیتون 🤫

noora_2008 | 9 ثانیه پیش

لطفا بیاین بچه دوستم فوت شده

0_meri0 | 22 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔

قدت کوتاه نیست کهبرو باشگاه روی اندامت ک...
1 دقیقه پیش

چقدر میوه میگیرد

هر ۲روز برای بچهام میخرم زردالو هلو .خود...
1 دقیقه پیش

کمکک جهیزیهههه کدومارو بخرم

خب چیزای ضروری کدومان من تو همونم موندم ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  11 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  2 روز پیش
چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم
توسط   mamanyasnajoooooon  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دخترا بیاین افشاگری😈👿

ghazaldohdarlor | 1 روز پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 1 روز پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 5 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خیانت جنسی ببینید طلاق میگیرید❓
توسط   nisjjsbgviejksj  |  13 دقیقه پیش
موهامو از ته با ژیلت تراشیدم
توسط   ایلیا_هستم2301  |  14 دقیقه پیش
متاهل باشی اما حس به یکی دیگم لطفا بیایید
توسط   ihfiih  |  14 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک