logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529404 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
اره از پایین تنم راضیم ولی لامصب این شکم و پهلو نهلتی😬😬😬

سایزات خیلییی خوب شدن سپیده..

شکم اخرین و سختترین قسمته... ‌از بقیه جاهای زمان بیشتری میبره... کم‌کم اونم اب میشه..

حتما ورزشای مخصوص‌شکم برو

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/11
|
17:06

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سایزات خیلییی خوب شدن سپیده.. شکم اخرین و سختترین قسمته... ‌از بقیه جاهای زمان بیشتری میبره... کم‌ک ...

عزیزم ببخشید با ای یو دی میشه طناب زد🤔

گروه نارنجی وزن شروع چالش ۸۵🙁 وزن الان ۸۳🙂وزن هدف اول ۸۰💛وزن هدف دوم۷۵💛وزن هدف سوم ۷۰😃🤩🤩
1399/07/11
|
17:28
😁😁انشالله گلم  خواستن توانستن است👍🏼🦾🦾🦾

سلام سمیه جونم چطور مطوری؟

سمیه من عکس از سایز هام می زارم تو بگو روی کجا بیشتر کار کنم یا کلا سایزم خوبه یا نه؟

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞
1399/07/11
|
17:31
😁😁انشالله گلم  خواستن توانستن است👍🏼🦾🦾🦾

از بس نوشتم سمیه اسمت اشتب شد ببخشید 

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞
1399/07/11
|
17:32
سلام سر گروه جان این برا دیروز و فعلا امروزم هست

باریکلا خانم ورزشکار🧡🧡🧡💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/11
|
17:33
واقعا اختیاریه 🥺🥺 یادم نبودم مردم از گشنگی 🤫

دوراز جونت 

اره عزیزجان اختیاری😂🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/11
|
17:33
سلام خوبین؟  امروز دهمه؟  من انقدر درگیر دخترم هستم که اصلا یادم رفت امروز دهمه و سایز ...

امروز یازدهمه عزیزم سایزاتو باید دیروز میدادی امروز اندازه بزن نگه دار ماهه بعد مقایسه منی کاهشش رو

چی شده دختر گلت عزیزم؟؟؟؟

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/11
|
17:35
ببخشید همه رو با همین کالری شماری کم کردین؟ تو چند وقت؟

سلام عزیزم امضا تو خوندم برات آیه الکرسی خوندم برای دعای توسل میخونم انشالله خدا پسرگلت و شفات بده انشالله 

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍
1399/07/11
|
17:35
امروز ک هیچی از فردا شب تگ میکنم گزارشامو میزارم براتون اینجوری انگیزه میگیرم پرخوری عصبی اذییتم ...

کشتمت توروووو. 🤨🤨از فردا هرشب منتظر گزارشتم 

😂😂😂😂🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/11
|
17:41
امروز یازدهمه عزیزم سایزاتو باید دیروز میدادی امروز اندازه بزن نگه دار ماهه بعد مقایسه منی کاهشش رو ...

😭😭😭😭😭

اصلا به تاریخ حواسم نبود

چند روز پیش تنگی مجرای اشکی هردو چشماشو عمل کرد

همش پیگیر مراقبتای بعدشم

1399/07/11
|
17:45
سلام ب روی ماهت عشقم😍😍😍😘😘😘 خسته نباااااااااااااااشی وووووووووی😬😰🤯 خدا قوت 😂😂😂😂

سلام عزیزم اصلا یادم نبود امروز دهمه 

سایز

دور سینه 108

دور کمر 88

دورشکم 109

دورباسن 104

دور ران  63

دوربازو  36

دور ساعد 22

دور مچ 16

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍
1399/07/11
|
17:51
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون دماغمو عمل کنم

asalهسدم | 1 دقیقه پیش

ارتودنسی دارم ولی

دریای_سفید | 3 دقیقه پیش

خیلی خنده دارین کاربرای عزیز نی نی سایت آدم به عقلتون شک می‌کنه

aisanandarmanizadeh | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

به نوه برادر شوهرم پارسال هفتصد سوت طلا خریدم واس به دنیا اومدنش

هفتصد سوته رو برو از خونشون بدزد 🤣🤣
-15 ثانیه پیش

درد بعد از نزدیکی

مجردی؟
-7 ثانیه پیش

عشق به نرسیدنه یا رسیدن

درسته🫠
-4 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  14 ساعت پیش
فردا شروع خوشبختیه همه ی ماست به مدت دوازده سال
توسط   neginastro  |  17 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من دیشب از روتردام هلند اومدم

anitaنارنجی | 8 ساعت پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 11 ساعت پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چندوقت دیگ سالگرد ازدواجمه به شوهرم گفتم طلا میخام
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  3 ساعت پیش
خواهشاً اینو بخونید آقا هستم
توسط   ehsan۱۱1۵  |  3 ساعت پیش
خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔
توسط   1999nilarose  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک